80 alimentos que ayudan a limpiar tus arterias de forma natural

Col rizada

Como uno de los miembros más deliciosos de la familia de las coles, esta hoja verde también está llena de nutrientes que pueden ayudar a mantener limpio tu sistema cardiovascular e incluso prevenir enfermedades del corazón. Aunque la col rizada es a veces un poco más difícil de conseguir, los beneficios para la salud hacen que valga la pena. La col rizada es de hecho una de las verduras que más beneficios tiene para el corazón, cargada de antioxidantes, fibra y ácidos grasos Omega 3. ¡Además es baja en grasa y calorías, por lo que ya estamos ansiosos por agregarla a cada comida!