25 alimentos saludables para los diabéticos.

Las personas con diabetes deben ser conscientes de lo que comen. Su elección puede prevenir o acelerar el agravamiento de su condición. Estos son 25 alimentos saludables para los diabéticos.

12. Cúrcuma

La cúrcuma contiene curcumina, ingrediente activo que regula el metabolismo de la grasa en el cuerpo. Este compuesto tiene el poder de revertir la resistencia a la insulina, los niveles elevados de azúcar y colesterol en la sangre, y otros síntomas relacionados con la obesidad. Ha sido utilizada en la cocina india por miles de años para combatir las células que producen cáncer y en muchas medicinas ayurvédicas.

13. Melones

Los melones vienen en muchas variedades que incluyen la patilla, el melón de Cantalupo, el muskmelon, el honeydew, el casaba, el crenshaw, el melón persa y el melón pepino. La patilla es rica en licopeno, que ayuda a proteger contra algunos tipos de cáncer y daño celular asociado a enfermedades cardíacas. La Asociación Americana del Corazón ha certificado que la patilla fresca es baja en grasas saturadas y colesterol.