25 alimentos saludables para los diabéticos.

Las personas con diabetes deben ser conscientes de lo que comen. Su elección puede prevenir o acelerar el agravamiento de su condición. Estos son 25 alimentos saludables para los diabéticos.

10. Linaza

La linaza es efectiva para reducir la hemoglobina A1C en personas con diabetes tipo II, que es un indicativo del nivel promedio de azúcar en la sangre durante 2 o 3 meses. Una caída brusca en el nivel de glucosa en la sangre, colesterol total, triglicéridos y colesterol LDL en ayunas fue observada en personas con diabetes tipo II que incluyeron semillas de linaza molidas a su dieta.

11. Ajo

Durante miles de años, el ajo ha sido utilizado como medicina y como condimento en la cocina. Ha sido utilizado para tratar el colesterol alto, enfermedades cardíacas, hipertensión arterial y el cáncer. Según los estudios, dejar reposar el ajo durante 10 minutes antes de ser utilizado en la cocina aumenta sus propiedades contra el cáncer. Cortar o triturar el ajo mejora la disponibilidad de sus compuestos sulfurosos y benéficos.