12 hábitos nocturnos que te hacen ganar peso.
Evalúa estos hábitos lo antes posible. ¡No te decepcionarás con los resultados!
4. Cenas frituras.
Consecuencias:
- Comes demasiadas calorías y no tendrás suficiente tiempo para quemarlas.
- Acumulas células grasas.
- No puedes dormir bien.
Recomendación:
Debes optar por recetas horneadas, a la plancha o al vapor para la cena.
