12 hábitos nocturnos que te hacen ganar peso.
Evalúa estos hábitos lo antes posible. ¡No te decepcionarás con los resultados!
3. Te vas a la cama justo después de la cena.
Consecuencias:
- Acumulas mayor cantidad de células grasas.
- Produce problemas digestivos.
Recomendación:
Debes tener tu última comida al menos hora y media o dos horas antes de acostarte.
