12 hábitos nocturnos que te hacen ganar peso.
Evalúa estos hábitos lo antes posible. ¡No te decepcionarás con los resultados!
5. Comes alimentos muy condimentados en la cena.
Consecuencias:
- Las especias y la comida muy condimentada puede producir una mala digestión.
- No puedes dormir bien.
- En la madrugada, mientras pasas horas sin comer nada, las especias pueden producir ardor estomacal.
Recomendación:
La comida especiada de hecho es buena para acelerar el metabolismo. Cómela si te gusta, pero no de noche.
