11 alimentos que pueden ayudarte a lucir 10 años más joven.
¡Una súper comida al día puede mantener alejado al cirujano plástico!
3. Zanahorias.
Este vegetal es conocido por sus beneficios para la vista gracias al betacaroteno, una sustancia que el cuerpo transforma en vitamina A. Ayuda a que la retina y otras partes del ojo funcionen mejor. También previene el fotoenvejecimiento de la piel, que no es más que la aparición temprana de arrugas en la piel causada por la exposición a los rayos ultra violeta.
Recuerda no cocinar en exceso las zanahorias, pues ello reduce de manera significativa la concentración de nutrientes y vitaminas esenciales.
