11 alimentos que causan ansiedad y que debes mantener alejados

4. Harina blanca

Hablando de azúcar, la harina blanca también cuenta como azúcar oculto. Básicamente es un almidón que tu cuerpo lo transforma en azúcar. Comer sándwiches, pasteles, rosquillas y otros alimentos hechos de harina blanca elevará el nivel de azúcar en la sangre, aumentará la cortisona y la adrenalina y provocará ansiedad.

Muchos de estos productos empeoran todo agregando además rellenos y coberturas azucaradas, grasas trans y productos químicos que los hacen estables en para su almacenamiento. Come harinas integrales para mantener bajos tus niveles de ansiedad.