10 alimentos considerados saludables por millones de personas y que en realidad hacen más daño que bien.
8. Alubias enlatadas
Las alubias son excelentes por su alto contenido de fibra. Además, son una asombrosa fuente de proteínas de origen vegetal. No tanto así las alubias enlatadas. Tu marca favorita es solo una mezcla de alubias, azúcar, sodio y otros aditivos químicos. Evita todas esas calorías innecesarias, y mejor cocina tus propias alubias en casa.
