10 alimentos considerados saludables por millones de personas y que en realidad hacen más daño que bien.
7. Pretzels
Los Pretzels, aclamados desde siempre por millones de personas en todo el mundo como una merienda sana, crujiente y baja en grasas, en realidad no tienen casi ningún valor nutricional. También contienen altos niveles de sodio y muy pocas proteínas. Pero si realmente se te antojan, entonces puedes combinarlos ocasionalmente con otros alimentos ricos en fibra y proteínas (como el queso bajo en grasa o las manzanas).
