Los 12 mejores alimentos para quemar grasas.

Alimentos deliciosos que te ayudarán a eliminar la grasa corporal.

Quinoa

Las personas suelen tener el concepto errado de que los carbohidratos obligatoriamente te hacen ganar peso. Pero de hecho, no son los carbohidratos en general los que te hacen engordar, sino que depende el tipo carbohidrato. La quinoa es rica en fibra y proteínas que te hacen sentir satisfecho. A diferencia de otros granos, la quinoa tiene un índice glucémico bajo; esto significa que no incrementa tus niveles de azúcar en la sangre, lo que a su vez evita que sientas ansiedad por comer más azúcar y carbohidratos.

Vegetales

Si piensas que puedes quemar grasas sin comer vegetales, pues te equivocas. Los vegetales están repletos de nutrientes asombrosos y fibra, que te ayudarán a sentirte satisfecho. Se sugiere consumir de dos a tres tazas de vegetales al día. Para aquellos que eluden los vegetales, quizás aprecies los beneficios de licuarlos para hacer un smoothie (recuerda que debes «licuarlos» para aprovechar la fibra, no extraerles el zumo).

Menciones honoríficas

Carnes magras
Yogur griego
Patilla
Batata
Avena
Granos