Alimentos que los nutricionistas comen todos los días, y que tú también deberías comer

Aguacate

Como nutricionista, suelo comer a diario un poco de aguacate con pan tostado, como salsa sobre las verduras o como una grasa saludable en mis postres. Puedes incluirlo prácticamente en cualquier receta dulce o salada para obtener una comida más saludable.

Los aguacates están llenos de grasa monoinsaturada saludable para el corazón, también conocida como omega-9. Esta fruta cremosa también es una buena fuente de fibra para una digestión saludable. Además, los aguacates son una buena fuente de vitamina K, un nutriente importante para la salud de los huesos.