11 alimentos que pueden ayudarte a lucir 10 años más joven.

¡Una súper comida al día puede mantener alejado al cirujano plástico!

Todos queremos lucir más jóvenes de lo que somos y vivir por tanto tiempo como sea posible. Aunque nuestra herencia genética puede darnos cierta ventaja, nuestra dieta también juega un papel vital en ayudarnos a extender nuestra esperanza de vida y a lucir una piel juvenil y hermosa por más tiempo.

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Hoy en LocaRisa revelamos 11 alimentos anti envejecimiento que sacarán lo mejor de tu piel.

1. Palta o aguacate.

Probablemente hayas escuchado que el aguacate te hace aumentar de peso debido a su alto contenido de grasa. Pero quizás no sabías que dicha grasa es muy saludable. Comer un aguacate pequeño al día reduce los niveles de colesterol y promueve el proceso de regeneración de la piel. Además, le provee a tu cuerpo vitamina C, potasio y antioxidantes, y es rico en ácido fólico.

Consejo: ¿Has probado el jugo de aguacate? Nunca es tarde para probar cosas nuevas. Es muy cremoso y fácil de preparar. Solo coloca en una licuadora pulpa de aguacate, leche, hielo picado y una cucharada de azúcar morena, y mezcla hasta que esté suave y cremoso.

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