9 alimentos que pueden causar somnolencia.

¡No tenía idea de que el banano causara somnolencia!

Almendras.

Las almendras son ricas en triptófano, un aminoácido que produce melatonina, también conocida como la «hormona del sueño». Además, este tipo de nuez aporta mucho magnesio, que disminuye la tensión muscular y por ende promueve un estado de somnolencia.

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