6 trucos para perder peso de los que nadie te había hablado.
¡100% efectivo!
Hacer dieta no es fácil. Podrías pensar que el objetivo principal es empezar a comer de forma saludable, pero la parte más difícil es adoptar nuevos hábitos alimenticios. Para hacer más fácil el proceso de perder un par de kilos, en LocaRisa hemos decidido compartir 6 trucos de los que nadie te había hablado.
1. Cuando comes fuera de casa, asegúrate de elegir la porción más pequeña disponible.
Tómate tu tiempo para leer el menú. Incluso si es un lugar en donde solo venden hamburguesas u otros alimentos pocos saludables, elige la porción más pequeña que tengan (mini hamburguesas, palomitas de maíz para niños, pizza de tamaño personal, o incluso una ensalada ligera). Según estudios recientes, las personas que no ordenan un plato principal para ellos tienden a comer todo lo que queda en la mesa, incluso si ya están satisfechos.
