6 frases poderosas que (si se aplican) te ayudarán a cambiar tu vida 1 - Locarisa

6 frases poderosas que (si se aplican) te ayudarán a cambiar tu vida

Comencemos a cuestionar las viejas formas de pensar.

Tiendo a leer colecciones de frases o citas por la mañana para tener una visión más clara de mi día.

Pero las frases pueden hacer más que resolver nuestros enredos del día a día. En mi experiencia, algunas de ellas te cambian la vida.

Las frases son una herramienta que podemos usar para mirar nuestras vidas y detectar lo que falta. Cuando nos sentimos estancados, pueden darnos ese empujón extra que tanto necesitamos.

He recopilado algunas de las citas que ayudaron a darle forma a mi vida. Espero que también puedan ayudarte a lograr cosas nuevas.

1. No retrases los nuevos comienzos

«El secreto para salir adelante es comenzar». — Mark Twain

Ya sea que desees cambiar de trabajo, salir de una relación o viajar por el mundo, comenzar es la parte más difícil. Una vez que los cambios comienzan a ocurrir, generalmente puedes confiar en la adrenalina para seguir adelante.

Pero, ¿cómo dar el salto?

¿Cómo aplicar la frase?

Es esencial reconocer que los cambios más críticos en la vida no tienen fecha límite.
Esto hace que sea tentador seguir posponiendo las grandes decisiones. Nos enredamos en nuestra rutina diaria y nos convencemos de que no tenemos tiempo para ver el panorama general.

Pero hay algo que puedes hacer hoy para cambiar el estado de tu vida. Si no sabes por dónde empezar, ya cubrimos ese tema antes. Algunos puntos destacados son:

  • Crea una fecha límite artificial. Cuéntale a la gente sobre el cambio que deseas hacer, y pídeles que te lo recuerden si no lo haces. Haz que tu gran decisión sea lo más pública posible; esto hará que sea más difícil retroceder.
  • Divide tu plan en partes pequeñas. Una vez que lo hagas, empezar parecerá menos aterrador.
  • Mira tu miedo a los ojos. ¿Qué es lo peor que puede pasar? ¿Qué posibilidades hay de que eso que temes suceda realmente? Piensa en las respuestas y no te dejes paralizar por el miedo.

Recuerda: si te demoras en hacer un cambio, tú eres el único que sale perdiendo.

2. Enfócate en las acciones, no solo en los resultados

«Solo te pertenece la acción, nunca sus frutos». – Bhagavad Gita

Vivimos en un mundo orientado a resultados y eso puede sesgar nuestra forma de pensar y actuar.

Con demasiada frecuencia, las personas abandonan su sueño porque no pueden ver el beneficio inmediato. Eligen metas que traen recompensas pequeñas pero instantáneas, y nunca hacen lo que realmente quieren.

¿Cómo aplicar la frase?

La sabiduría del Bhagavad Gita nos recuerda que no siempre podemos exigir gratificación instantánea. Además, no podemos controlar los beneficios que nos traerá nuestro trabajo.

¿Cómo vivimos nuestras vidas en consecuencia?

Por un lado, esta es una gran razón para hacer lo que amas. Realiza un trabajo creativo y que se ajuste a tus valores y obtén su recompensa todos los días. Deja de sacrificar todo en nombre de algún futuro imaginario en el que eres rico y estás jubilado. En la medida de lo posible, trata de vivir el momento.

Centrarte en tu trabajo en lugar de sus frutos puede ayudarte a repensar tus valores. Esta es otra frase que me encanta, y que es más específica:

«Seguir tu verdadera curiosidad intelectual es mejor que seguir cualquier cosa que genere dinero». — Naval Ravikant

3. Acepta las críticas con gracia

«Para evitar las críticas, no digas nada, no hagas nada, no seas nada». — Aristotle

Puede que suene duro, pero Aristóteles tiene razón. Si quieres seguir avanzando, debes aceptar que recibirás críticas. Algunas personas tendrán buenas ideas sobre cómo puedes cambiar, pero otras pretenden ayudar mientras intentan arruinar tu éxito.

¿Cómo aplicar la frase?

Para lograr algo que valga la pena, debes enfrentarte a la idea de ser juzgado. Hacerte algunas preguntas puede ayudarte a lidiar con las críticas cuando comiencen a aparecer:

  • ¿Están ayudando sus críticas a edificarme o a demolerme?
  • ¿Realmente necesito interactuar con esa persona?
  • ¿Cuál es su perspectiva sobre este problema? ¿Saben algo que yo no sepa?
  • ¿Qué podría ganar o perder si cambiara mi curso de acuerdo a sus sugerencias?

En última instancia, debes agradecer a todos tus críticos, incluyendo los que solo intentan hacerte sentir mal. Demuestra que estás escuchando, pero que no te dejarás influir fácilmente.

4. Trabajar de forma intencional para ser lo más libre posible

«Nadie es libre si no es dueño de sí mismo». — Epícteto

Cuando comencé a trabajar a tiempo completo desde casa hace más de una década, mi principal motivación era escapar de la vida de oficina. Odio que me controlen y vigilen. Una vez que me liberé de tener un jefe respirando sobre mi cuello todo el día, mi carrera se disparó y pude concentrarme en las cosas que disfrutaba y en las que era bueno.

¿Cómo aplicar la frase?

Primero, decide qué significa la libertad para ti.

Para algunos, no hay nada más importante que la libertad de tiempo: quieren establecer su propio horario y trabajar a su propio ritmo. Otros anhelan la libertad creativa o la capacidad de moverse por el mundo sin estar atados.

Cuando sepas lo que realmente quieres, identifica lo que se interpone en tu camino y cómo puedes eliminar el obstáculo. Por lo que he visto, trabajar desde casa casi siempre ayuda a las personas a redescubrir su autonomía. Un cambio completo de carrera es, a veces, la mejor opción.

Avanza hacia la simplicidad, como lo hicieron los estoicos. Posee menos cosas, céntrate en las personas más importantes, abandona tu vanidad. Deja de perseguir las cosas equivocadas en la vida; te ayudará a convertirte en el agente libre que deseas ser.

5. Evita compararte con los demás

«La comparación es la muerte del gozo». — Mark Twain

Compararse con los demás mata tu motivación, tu creatividad y puede arruinar tus relaciones. Pero lo peor que puede hacerte es robarte la capacidad de disfrutar la vida y gozar de tus logros.

¿Cómo aplicar la frase?

Todo lo que hacemos se convierte en una obligación si lo hacemos para impresionar a otras personas.

No es fácil escapar de esta mentalidad, pero cambiará tu vida. Debes hacer las cosas porque quieres hacerlas y no porque las hagan los demás. Ya mencioné que la libertad es importante, y esta podría ser la libertad más profunda de todas.

Algunas cosas específicas que puedes hacer para dejar de preocuparte por las comparaciones son:

  • Reducir implacablemente el uso de las redes sociales. Puede consultar mi guía para la desintoxicación de las redes sociales si no está seguro de por dónde empezar.
  • Abandona tu búsqueda de la perfección. Recuerda que leer demasiados artículos de autoayuda puede ser tan nocivo como desplazarse eternamente por la bandeja principal de tus redes sociales.
  • Trabaja en tu autoconciencia. Escribir un diario puede ayudar con esto, y también hablar con amigos de confianza o profesionales al respecto.
  • Recuerda siempre que tienes cualidades únicas. El valor que añades al mundo no puede ser duplicado por nadie más.
  • Establece metas específicas y realistas, y cumple con tu plan. Ignora a cualquiera que te diga que estás apuntando demasiado alto o demasiado bajo.

6. Nunca dejes de crecer

«Un sabio busca la sabiduría, un loco cree que la ha encontrado». — Proverbio Persa

Todos luchamos por ser una buena persona, sea lo que sea que eso signifique. Es tentador buscar un mantra simple que nos guíe a través de todas las dificultades y siempre nos dé las respuestas correctas.

Pero ninguna sabiduría ayudará en todas las situaciones, por lo que es esencial ser flexibles. Los desafíos de la vida te ayudarán a cambiar y crecer. Si dejas de crecer, ya no estarás en el camino hacia la sabiduría.

¿Cómo aplicar la frase?

Debes hacer todo lo posible para mantener la mente abierta.

Cuestiona tus viejas rutinas, encuentra mentores a los que respetes y en los que confíes. Lee mucho y no temas salir de tu zona de confort. Trata de evitar las «cámaras de eco» en internet y mantente siempre dispuesto a considerar nuevas perspectivas.

Sé que es más fácil decirlo que hacerlo, pero los humanos somos criaturas curiosas por naturaleza. Así que haz todo lo que puedas para cultivar esa curiosidad, ya que puede ayudarte a evitar una vida estática y sin desafíos.

Permite que las frases dejen una huella en ti

Encontrar la cita correcta en el momento adecuado puede alejarte de las viejas formas de pensar. Pero leer palabras sabias no es suficiente.

Cuando encuentres una frase que te haga sentir algo, escríbela con tu puño y letra.

Luego, toma una hoja de papel y comienza a escribir sobre cómo tu vida refleja (o no refleja) los consejos de la frase. Especifica tus metas, cuestiona las formas antiguas de pensar, permítete la asociación libre.

Los ejercicios de escritura como este te ayudarán a lograr mayor claridad. Una vez que hagas la autorreflexión necesaria, podrás esforzarte por ser más valiente y amable.