11 alimentos que causan ansiedad y que debes mantener alejados

2 . Azúcar

El azúcar causa ansiedad al elevar nivel de glucosa en la sangre. Tu cuerpo aumenta la producción de insulina y eso te hace sentir cansado. El jugo de fruta es tan malo como el refresco en cuanto al aumento abrupto de los niveles de azúcar en tu sistema circulatorio. Dejando de lado las vitaminas que puede aportarte el jugo de frutas, a fin de cuentas lo que estás bebiendo es básicamente agua azucarada.

Los dulces, los pasteles y otras golosinas pueden hacerte sentir bien mientras los comes, pero después, tu nivel de energía caerá rápidamente y te sentirás ansioso. Hazte un favor y trata de evitar el azúcar.